運動すると美を手に入れます
健康になる為にかかることのできないものは・・・３の栄養である「睡眠・食事・運動」です。もちろんそれに忠実に行動していれば・・・健康を害することはまずないはず。ですが、現代人の病気の多いこと。それは・・・間違いなく「仕事のしすぎ」が関係しているからでしょう。そうなると・・・その原因を解決するには「仕事をやめる」という選択肢が挙げられます。ただ、それはあまりにも非現実。自分の健康を保つ為には必要なことであっても・・・この世でお金を稼ぐ手段をなくしてしまっては・・・生きていくことができないのですから。
さて、そうなるとどうしたらいいのでしょう。限られた時間の中で睡眠と食事と運動をすることは至難の業です。そうなるとどれを取っていったらいいのでしょう？おわかりの通り、「睡眠」も「食事」もなくては生きていくことはできません。もちろん人間らしい生活をしようと思うのなら・・・この２つは必須条件であり、これお抜かすことはできません。ある程度それができていると・・・肩こりや腰痛が起きてきてもどうやってこれを治すべきなのかわからないものです。その時に大切になるのが・・・「運動」なのです。
運動は、今まで痛いと感じていた凝りを和らげてくれるのです。そもそも凝りとは・・・筋肉が収縮したまま固まった為に起きるものです。なんだかだるいと感じるものは運動。気分と痛みを感じる時、解消するためには運動をしましょう。
生きるために必要なものは最初の２つで。その他、人が人間らしく、生きるために必要なことは・・・「運動」で解消していきましょう。だからこそ、「美」とは運動からも得ることができるのです。生きていくたまに「美」は必要がないと言ったらないものです。例えば、いきなりツライ運動をすると体はその先をすることを拒否することになるでしょう。そうなると・・・「運動そのものを嫌いになる」場合があります。いつでも好きな状態にしておく。長く続けていくことを考えて運動したいものですね。